[社区服务]“非暴力沟通”读书会走进碧桂园社区

2023年11月22日，“希望伴飞计划”项目读书会活动在碧桂园社区举行。活动由共青团湖北省委主办，共青团咸宁市委、咸宁市心理学会承办，碧桂园社区协办。本次共读《非暴力沟通》，由咸宁市心理学会秘书长、国家二级心理咨询师向艳老师带领。近20个社区居民参加本次活动。

活动开始前，向老师介绍了今天活动的目地和意义。从而引出读书会主题：与人沟通需要“表达感受”“表达需要”“提出请求”，而不是“你要干什么”“不要干什么”。和大家共同探讨沟通的重要性。

活动从自我介绍开始和自身在日常生活与家人沟通模式开始，大家纷纷进行简单的介绍和分享自己与孩子、或另一半的沟通模式。有的说：“跟孩子相处像朋友一样。”；有的说：“喜欢以武力说话”；还有的说：“在青春期的孩子无法沟通。”一轮的介绍过后，向老师对大家有了初步了解，并强调通过今天的学习，希望大家在沟通上有新启发和新的收获。

接着，向老师带领大家进行互动体验，让大家体验心理暗示的魅力，从而引导大家掌握积极心理暗示的方法，教授大家利用积极心理暗示提升积极心态。

随后，向老师带着大家学习《非暴力沟通》精华内容，通过书中的角色扮演、案例分析、提问探讨等方式共读好书。让大家在角色扮演中体验感受和需求，在案例分析中感悟请求的内涵，在提问中成长。

在向老师的引导下，大家渐渐理清了沟通的要领和步骤。有一位家长表示：“通过今天的学习，让我明白了，负向的语言会带来负向的结果，会产生负面效果，也会产生抗拒心理。如果不说清楚想要什么，得到的结果往往不如意；模糊的语言也会引起误会和沟通障碍，我们应该说出自己的诉求，说清楚，是请求，不是要求，是需要和情真意切的关心。”大家纷纷鼓掌表示赞同。 

最后，向老师说道：“时间短暂，希望大家过后继续品读这本好书，同时希望大家用爱的语言，正向地进行表达，用爱自己、爱他人的方式化解矛盾，正向沟通，让爱流动起来。”时间是短暂的，但大家的收获是满满的，纷纷表示希望能连续开展读书会交流活动。

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文 字：张 澈

图 片：张 澈

排 版：陆春蝶