【单位合作】咸宁市心理学会“非暴力沟通”读书会走进十六谭社区

【单位合作】咸宁市心理学会“非暴力沟通”读书会走进十六谭社区

2024年10月23日下午，一场以共读《非暴力沟通》的读书会在咸宁市十六谭社区成功举办。由咸宁市心理学会秘书长、国家二级心理咨询师向艳老师亲自带领，近30位来社区的居民热情参与了此次活动。

在共读环节，向艳老师选择了书中极具启发性的章节——“压抑感受的代价”。她通过生动的讲解和丰富的案例，引导居民们深入探讨了在日常生活中，由于害怕冲突、追求和谐或避免不适，我们常常压抑自己的真实感受，而这样做的代价往往是深远的。向艳老师指出，压抑感受不仅会导致内心的压抑和不满，还会破坏人际关系，影响我们的幸福感和生活质量。

互动环节更是将活动推向了高潮。向老师引导居民们分享自己在日常生活中遇到的沟通难题，并引导大家运用非暴力沟通的原则和方法来寻找解决方案。居民们积极参与，踊跃发言，现场气氛热烈而融洽。向老师还特别强调了如何区分感受和想法。她指出，很多时候，人们在沟通中容易混淆自己的感受和想法，导致沟通效果不佳。

一位居民在分享中表示：“通过这次活动，我深刻认识到了区分感受和想法在沟通中的重要性。我学会了如何更好地表达自己的感受，而不是一味地指责或抱怨。我相信，这些技巧将对我的日常生活产生积极的影响。”