我的情绪我做主——赤马港小学心理健康教育宣传

      为进一步加强学生的心理健康教育，教会学生正确认识自己的情绪，掌握合理调节情绪的方法，提高中小学生心理素质，促进学生人格的健全发展，11月18日，咸宁市心理学会、咸宁职业技术学院科技志愿队在赤壁赤马港小学开展的“守护朝阳，助力成长”青少年科普宣传教育活动走进了赤壁赤马港小学，张小丽老师来到六年级开展了“我的情绪我做主”主题教育活动。

▲张小丽老师主持“我的情绪我做主”主题教育活动

      活动中，张老师首先让全体学生一起参与“乌龟和乌鸦”的游戏，让大家明白了什么是情绪，并介绍了人们的主要四种情绪有：喜、怒、哀、惧。接着，通过“踢猫效应”的故事分享让大家明白了好情绪和坏情绪对人的身体和精神产生的不同影响。为了让学生更加深刻理解情绪的四种基本类型，张老师邀请4位小同学上台来一起做“我知你心情”的小游戏，让同学们形象地认识到情绪对人的影响。对于情绪转化的方法，张老师进行了重点讲述。同学们通过分享总结出让心情变好的四种方法：自我激励法、心里换位法、合理宣泄法、转换注意法。最后，活动在同学们学习表情调节法的扮鬼脸中达到高潮。

▲全体参与“乌龟和乌鸦”的小游戏

▲认识自我情绪

▲小朋友上台表演情绪

      活动最后，张老师和全班同学一起唱跳起改编的《幸福拍手歌》，在美妙的歌声中结束了此次讲座。

▲“扮鬼脸”调节自我情绪

      此次心理健康教育的开展，使同学们进一步明白了情绪对学习和生活的重要性，同学们表示以后将用本次活动学习到知识合理调节自己的情绪，并努力做到自己的情绪自己做主，让健康的心理为成长保驾护航！