[社区服务]《非暴力沟通》读书会走进香城社区

2023年11月23日上午，“希望伴飞计划”项目读书会活动在香城社区举行。活动由共青团湖北省委主办，共青团咸宁市委、咸宁市心理学会承办，香城社区协办。本次共读《非暴力沟通》，由咸宁市心理学会秘书长、国家二级心理咨询师向艳老师带领。近15位社区居民参加本次活动。 

读书会开始前，向老师首先对本次共读书籍的介绍和自己在本书中的收获，同时让大家分享自己在生活当中沟通的方式和感受。并对大家的回答进行一一回应和分析，并引出了本次读书会的主题，两种语言：“豺狼的语言”、“长颈鹿的语言”。 

豺狗的语言是疏离生命的语言。这种语言传达的只是想法、观念和信念，很难认识到并很少表达自己的内心世界，以致彼此的疏远和伤害。为了能让大家更深刻体会其中的意思，向老师邀请大家共同朗读书中精彩片段，并让学员们分享感受，一个学员说她不想让他丈夫抽烟，说了好几次，最好的一次就是戒了不到两天。现在她明白了，这是要求不是请求；还有一位学员分享自己孩子写作业玩手机，每次都要威胁式教说，当时有效，但下次还是又玩手机。现在终于明白这些只是要求而不是请求，负面的语言，得到只是一时的压迫。因为没有选择的余地，就容易产生对抗心理。显然在共读和探讨中大家都有了启发和收获。

接着，向老师重点带领大家学习“长颈鹿语言”，又称非暴力沟通。这是一种爱的语言，一种积极正向的语言，能够温暖自己，同时也照亮别人的语言。向老师通过书中的练习，一步一步带领大家梳理、区分感受和想法，学员们认真学习，积极和老师互动，学员们在交流中碰撞，在碰撞中共进，课堂氛围活跃。 

最后，向老师说道：“‘长颈鹿语言’，不是为了改变他人来迎合我们，是要重视双方的需要，学会尊重和表达。希望大家多用‘长颈鹿语言'不用‘豺狗语言’，让沟通更顺畅。” 在分享环节，一位学员分享道：邻居有时候在很晚的时候都很吵，在业主群里怎么说都没有用。通过今天学习她知道了，有时需要表达出感受、想法，而不是长篇大论的讲道理。引起大家共鸣。活动不知不觉接近尾声，大家都意犹未尽，表示期待读书会能持续开展。

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文 字：张 澈

图 片：张 澈

排 版：陆春蝶