咸宁市心理学会心理健康讲座走进咸安区总工会

咸宁市心理学会心理健康讲座走进咸安区总工会

3月14日下午，以“龘龘新一年，朤朤心动力”心理健康讲座在湖北欧朗机械有限公司举行。咸宁市心理学会秘书长、国家二级心理咨询师向艳老师主讲，参加本次活动的有咸安区总工会方长春副主席、周军副主席，湖北欧朗机械有限公司陈羲总经理及职工代表等近100人。

首先通过轻松愉快的“大手抓小手”互动环节将讲座带入轻松愉悦的学习氛围，然后向老师围绕“压力知多少”“压力与健康”“压力的来源”“压力的应对”四个方面进行详细解读。讲座内容丰富多彩，向老师以深入浅出的方式剖析了压力的本质。从认识压力到探寻压力与健康的关系，再到分析压力的来源及应对策略，并通过生动有趣的压力调查、体感小游戏、案例分析、互动问答等形式精彩呈现，让职工们在轻松愉快的氛围中逐渐学习了压力的相关知识。

此外，老师还分享了应对压力的管理策略和方法，既有宏观的指导原则，也有具体实用的技巧。这些方法为职工们提供了应对生活压力的有力武器，助力他们从容面对各种挑战。在讲座接近尾声时，向老师现场带领大家体验身体放松法和情绪放松法，体验后，有员工说：“这些方法真的很有效，我感觉身体得到了放松，在紧张的工作之余，这样的放松训练非常有必要，让我们在忙碌的工作中找到一丝宁静。”

最后，向老师再次宣传职工心灵护航加油站目地和作用，让他们在面对压力和困惑时能够找到支持和帮助。相信通过心理健康科普宣传与咸安区总工会阵地提供的心理咨询服务，职工们将能够更好地应对压力，保持身心健康，提高工作及生活的幸福感。