【学校服务】“携压力同行，与压力共舞”心理健康讲座走进银桂学校

【学校服务】“携压力同行，与压力共舞”心理健康讲座走进银桂学校

2024年6月12日早上，以“携压力同行，与压力共舞”主题，由咸宁市心理学会专业讲师、国家二级心理咨询师、咸宁职业技术学院心理健康教育中心专职教师邵丽红老师主讲，近300名银桂学校学生到场聆听讲座。

本次讲座主要围绕认识了解压力、科学看待压力和积极自我调适三个大纲，通过深入剖析压力的本质、影响和应对策略，鼓励学生积极面对挑战，提升心理韧性，以实现更加健康、平衡的发展。

讲座中，邵老师鼓励同学将心中的压力想象成气球中的空气，用力吹气球就如同释放内心的压力。

同学也积极的分享自己的感受：“吹气球的过程真的很有趣，当我看到气球一点点变大，就好像我心中的压力也在慢慢释放。我学会了用更积极的方式去面对压力，而不是逃避它。也感觉自己的心情变得更轻松了，也更加自信了。”

此次讲座不仅提高了学生们对压力的认识和应对能力，也增强了他们的心理韧性，为他们的健康成长和全面发展奠定了坚实的基础。