【单位合作】“识情绪，知释放”心理健康辅导讲座走进希望桥社区

【单位合作】“识情绪，知释放”心理健康辅导讲座走进希望桥社区

10月10日，正值世界精神卫生日，“识情绪，知释放”心理健康讲座在希望桥社区3楼会议室开展。本次讲座特别邀请了咸宁市心理学会秘书长、国家二级心理咨询师向艳老师作为主讲嘉宾，吸引了约40名听众到场参与。

讲座通过一个精心设计的热身小游戏作为开场，向老师带着大家体验了“一分钟身体放松法”和“一分钟情绪调节法”这个小游戏不仅迅速打破了在场听众之间的陌生感，还巧妙地引入了情绪管理与释放的主题，为后续深入的讲座内容打下了良好的基础。

在讲座过程中，向艳老师还强调了情绪管理对个人心理健康、人际关系乃至生活质量的深远影响，也强调了消极情绪的积极作用，指出它们能作为警示信号、促进自我反思与成长、增强情感深度与同理心，有时甚至能激发潜能与创造力。她鼓励听众接纳并学会从消极情绪中寻找成长的力量。

通过此次“识情绪，知释放”心理健康讲座在咸宁市希望桥社区圆满落幕，不仅提高了残疾人们对心理健康的认识，也为他们今后的生活注入了更多的正能量。