【单位合作】“倡导健康心理 共享生命阳光”心理健康知识讲座

【单位合作】“倡导健康心理 共享生命阳光”心理健康知识讲座

2024年10月25日下午，“倡导健康心理，共享生命阳光”心理健康知识讲座在碧桂园社区新时代文明实践站成功举办。由咸宁市心理学会专业讲师、咸宁职业技术学院心理健康教育中心专职教师邵丽红老师主讲，咸安区总工会20多名职工积极参与。

邵老师以“压力与成长”为切入点，引领职工回顾并记录各自生活压力。现场气氛热烈，大家专注书写个人经历。随后，邵老师对大家所记录的内容进行了详尽而深入的解读与拓展，帮助大家正视压力，并认识到挑战中的坚强与潜能。她强调，挑战是成长的机遇，应以平和积极心态面对生活压力与挑战。

最后，邵老师还深入浅出地为大家讲解了“喜怒哀惧”等常见情绪的特点与意义。她指出，情绪是人类正常的心理反应，而非脆弱或心理问题的象征。同时，她还为大家介绍了多种实用的情绪与压力调节方法，如环境调适、兴趣爱好培养、认知调整、音乐疗法以及正念冥想等。

通过本次讲座，职工们不仅增强了对心理健康的认识与理解，还掌握了一系列实用的心理调适技巧。大家纷纷表示，将把所学应用到日常工作和生活中，以更加饱满的热情和更加积极的心态去迎接未来的挑战。