【桂城暖心】“充满电再出发”心理健康知识讲座

【桂城暖心】“充满电再出发”心理健康知识讲座

4月22日晚，咸安区总工会主办的“充满电再出发”心理健康知识讲座在工会驿站成功举办。咸安区总工会50多名快递小哥参与此次活动。

讲座以一瓶水的重量为引子，引导听众思考压力对个人生活的影响。向艳讲师深入浅出地讲解了压力的双重性，即适当压力可以激发人的潜力，而过度压力则可能导致消极情绪和表现下降。通过生动的实例和实验，她帮助听众正确认识压力，理解心理复原力的重要性。

向艳讲师还介绍了心理复原力的概念，并分享了增强心理复原力的实用方法，包括自我接纳、情绪管理、问题解决和寻求支持等。她鼓励听众积极面对生活中的压力，学会自我调节，提升个人的心理韧性。

一位参与讲座的外卖小哥表示：“这次讲座让我受益匪浅。我认识到心理复原力的重要，也学习到如何增强自己心理复原力的方法，我会把这些方法应用到工作中去，以更加积极的心态面对每一天的挑战。”

此次讲座内容实用，贴近快递小哥的实际需求，受到了广泛好评。咸宁市心理学会表示，将继续关注不同群体的心理健康需求，举办更多类似的公益活动，为市民提供心理健康支持和关怀。