【桂乡心桥·桂香润心】中考减压心理健康讲座走进咸宁市第五初级中学

【桂乡心桥·桂香润心】中考减压心理健康讲座走进咸宁市第五初级中学

5月27日，“阳光‘心’行动・守护伴成长”中考家长压力疏导活动顺利举办。邀请咸宁市心理学会专业讲师陈赞老师围绕“做孩子情绪的稳定器”主题，为家长开展心理疏导与家庭教育科学方法指导，共80多名家长到场聆听讲座。

活动中，陈赞老师结合咸宁市中考政策及数据，分析了当前中考形势及家长焦虑的三大根源——社会比较压力、自我投射负担、信息过载干扰，指出家长焦虑易通过失眠、过度干预等行为形成“家长焦虑—过度控制—孩子逆反”的恶性循环，强调家长情绪稳定对孩子中考备考心态的关键影响。

针对家庭教育中常见的过度唠叨、盲目许愿、横向比较等七大误区，陈赞老师提出具体建议：避免“人形监控器”式陪伴，保持家庭日常作息规律，减少对孩子学习的过度介入。他特别强调，家长需警惕非理性信念对亲子关系的负面影响，避免以“必须”“一定”等绝对化要求给孩子施压。

在沟通与陪伴技巧方面，陈赞老师倡导“非暴力沟通”理念，建议家长用“需要妈妈帮忙整理错题本吗”等关心式话术替代催促，同时提出“黄金陪伴距离”概念，建议家长以“守望者”角色给予孩子自主空间。

此次活动旨在帮助家长在中考关键阶段识别焦虑源头，掌握科学陪伴策略，构建稳定的家庭情绪支持系统，让孩子以从容心态迎接中考挑战。