【桂乡心桥·桂语心光】为“心”赋能“赢”接中考——通城县实验学校开展中考考前心理健康辅导活动

【桂乡心桥·桂语心光】为“心”赋能“赢”接中考——通城县实验学校开展中考考前心理健康辅导活动

2025年6月12日，“心动力・科普行”基层心理健康赋能活动在通城县实验学校顺利举行。本次活动以“为‘心’赋能‘赢’接中考”为主题，特别邀请马港初级中学的杨慧老师担任主讲嘉宾，为即将参加中考的学生们带来了一场生动且实用的考前心理健康辅导，通城县实验学校300名学生到场聆听讲座。

活动以“抓住中考”互动游戏开场，学生们通过手掌抓逃的趣味协作，在欢声笑语中初步感受面对考试的心理反应。杨慧老师结合中学生青春期心理特征，围绕考前普遍存在的焦虑、紧张、失眠等问题，从心理学专业视角解析压力与考试发挥的关系，以耶克斯-多得森定律等科学理论，引导学生认识到适度压力对潜能激发的积极意义。

讲座中，现场示范“蝴蝶拍”放松法、积极自我暗示等实用技巧，并针对考前失眠的认知误区、考场情绪管理等具体问题，提供了“床功能单一化”“正向语言引导”等可操作的应对策略。她特别强调，打破“心理高度”的自我设限，以专注当下的瓦伦达心态迎接考试，方能实现最佳发挥。

“此刻的每一份坚持，都在编织未来的光。”讲座在对学生的温情寄语中落幕。此次活动通过沉浸式互动与专业化指导，为即将踏入中考考场的学生疏导心理压力、注入信心能量，助力他们以更从容的身心状态迎接人生重要考验。