【学校服务】咸宁青林学校举办“女生青春期”心理健康讲座助力学生成长

【学校服务】咸宁青林学校举办“女生青春期”心理健康讲座助力学生成长

2月27日，主题为“女生青春期”的心理健康科普讲座在咸宁市青林学校成功举办，邀请咸宁市心理学会专业讲师邵丽红主讲，吸引了高一400多名女生到场聆听。

讲座开场，邵老师详细阐释青春期定义，点明10至18岁期间女生身心变化显著。生理上，生长激素协同促进身体快速生长；心理上，自我意识增强，思维独立性、批判性提升，情绪多变，性意识萌发。尤其在12至18岁人格发展关键期，女生面临自我认同探索，易出现认同混乱、情绪波动压抑等问题，通过自我接纳、合理表达情绪等方式应对。

谈及人际关系，邵老师指出青春期女生与朋友、父母、异性相处模式均发生改变。与朋友相处更重质量，易因矛盾困扰，应学会倾听沟通；与父母因自我意识增强产生观念冲突，需尊重父母、换位思考；与异性交往要把握尺度，以健康心态相处。同时，针对学习压力给出应对方法，建议合理安排时间、制定科学计划、运用适合方法提升效率，通过运动、听音乐等方式劳逸结合。

在身体形象与自尊方面，针对女生对身体变化的焦虑，邵老师引导其建立积极自我形象，认识身体独特性，借培养兴趣爱好、提升内在修养增强自信。讲座尾声，老师分享心理健康秘籍，涵盖建立积极心态、培养健康生活习惯、学会情绪管理、构建支持系统等方面。讲座最后，特意设置了提问环节，女生们踊跃举手提问。一位女生满脸困惑地表示：“我感觉和爸爸妈妈无法沟通，每次一说话就容易吵起来，我该怎么做才能改善这种情况呀？” 邵老师认真回应，青春期自我意识变强，与父母观念有差异，沟通易激动。要选好沟通时机，避开双方情绪不好的时候，比如父母刚下班劳累时。沟通时，先表达对父母的尊重，如 “爸妈，我知道你们为我好，可我也有想法”，再清晰、平和地说出自己观点，同时多听父母想法，理解他们的出发点，求同存异，增进彼此理解。此次讲座为女生提供全面实用的青春期心理健康知识，助力她们应对成长挑战。学校负责人表示，未来将持续关注学生心理健康，举办更多类似活动，推动学生全面发展。