【桂乡心桥·桂城暖心】咸宁市心理学会开展“职场人减压充电站” 心理健康讲座

【桂乡心桥·桂城暖心】咸宁市心理学会开展“职场人减压充电站” 心理健康讲座

5月16日，咸安区总工会主办的 “药业人减压充电站——身心调节指南”心理健康知识讲座成功举办。特别邀请咸宁市心理学会专业讲师高冬冬博士主讲，真奥金银花药业有限公司50多名员工参与此次活动。

讲座中，高老师凭借丰富的心理学知识和实践经验，结合职场普遍特点，深入剖析了从业者常见的压力来源，如工作强度大、竞争压力强、职业发展焦虑等。针对这些问题，她从心理调节和身体放松两个维度，分享了一系列实用的减压方法，包括正念冥想、呼吸训练、情绪管理技巧、时间规划策略等。现场氛围轻松活跃，讲师与听众积极互动，通过典型案例分析和沉浸式现场练习，让大家更直观地感受和掌握减压方法的实际应用。

咸宁市心理学会将充分发挥多年积累的专业服务经验，与工会、企事业单位等紧密携手，以职工心理健康需求为核心，精心打造更多定制化的心理服务活动，提供精准、高效的心理支持，助力构建健康、和谐的职场生态，全方位呵护职工心理健康，为职工的幸福生活和企业发展保驾护航。